Imagina un fuego muy peque\u00f1o, casi invisible. No quema lo suficiente como para hacerte da\u00f1o, no hace suficiente humo como para hacerte toser. Pero est\u00e1 siempre encendido, d\u00eda y noche, desde hace a\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 le pasa a todo lo que tiene alrededor?<\/p>\n\n\n\n
Esto es el inflammaging. Una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, silenciosa, de bajo grado, que tiende a aumentar con la edad incluso en ausencia de infecciones o enfermedades evidentes. El nombre es la fusi\u00f3n de las palabras inglesas inflammation y aging, inflamaci\u00f3n y envejecimiento, y no es casual: la investigaci\u00f3n de los \u00faltimos veinte a\u00f1os ha demostrado que estos dos procesos est\u00e1n m\u00e1s relacionados de lo que se pensaba.<\/p>\n\n\n\n
La inflamaci\u00f3n no es el enemigo. Es uno de los mecanismos de defensa m\u00e1s poderosos que tenemos. Cuando te cortas el dedo, cuando contraes una gripe, cuando tus m\u00fasculos se esfuerzan demasiado, el sistema inflamatorio se activa, interviene, repara. Sin \u00e9l, no estar\u00edamos aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
El problema surge cuando este sistema permanece activo incluso sin una raz\u00f3n precisa, a un nivel bajo pero continuo. No lo bastante como para producir s\u00edntomas claros: ni fiebre, ni dolor agudo, ni hinchaz\u00f3n visible. Pero s\u00ed lo bastante como para interferir, a largo plazo, con el funcionamiento de las c\u00e9lulas<\/a>, de los tejidos, de la microcirculaci\u00f3n<\/a>, del metabolismo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores Franceschi y Campisi<\/a>, entre los primeros en estudiar este fen\u00f3meno de forma sistem\u00e1tica, lo describieron como uno de los procesos m\u00e1s relevantes del envejecimiento biol\u00f3gico. No la \u00fanica causa, el envejecimiento es demasiado complejo para tener solo una, sino una contribuci\u00f3n significativa y a menudo subestimada.<\/p>\n\n\n\n Este es el problema pr\u00e1ctico: el inflammaging no tiene un s\u00edntoma espec\u00edfico. Quien lo tiene a menudo se siente simplemente \u00abmenos en forma\u00bb. Cansado antes de lo habitual. Con menos energ\u00eda. M\u00e1s lento en recuperarse despu\u00e9s de un esfuerzo o de una mala noche. Con una sensaci\u00f3n de \u00abpesadez\u00bb general dif\u00edcil de explicar al m\u00e9dico porque no corresponde a ning\u00fan an\u00e1lisis fuera de lo normal.<\/p>\n\n\n\n Esto no significa que cualquiera que se sienta as\u00ed tenga inflammaging. Estos s\u00edntomas pueden tener muchas causas, y solo una valoraci\u00f3n m\u00e9dica puede orientar. Pero s\u00ed significa que vale la pena conocer este tipo de inflamaci\u00f3n silenciosa, porque podr\u00eda ser una de las claves para entender por qu\u00e9 el cuerpo, en un momento dado, empieza a responder de otra manera.<\/p>\n\n\n\n La respuesta corta es s\u00ed, pero requiere un enfoque serio. No existe la p\u00edldora anti-inflammaging, y quien la vende probablemente vende humo. Lo que la medicina de la longevidad m\u00e1s avanzada est\u00e1 explorando es c\u00f3mo intervenir en los mecanismos de regulaci\u00f3n biol\u00f3gica que permiten que la inflamaci\u00f3n se vuelva cr\u00f3nica, es decir, trabajando no sobre el s\u00edntoma, sino sobre los procesos que lo generan.<\/p>\n\n\n\n El modelo REAC Inside Blue Zone<\/a> se sit\u00faa en esta direcci\u00f3n. El protocolo REAC ACT-iBZ<\/a> ha sido desarrollado para apoyar la modulaci\u00f3n de los procesos inflamatorios cr\u00f3nicos en el marco de un itinerario m\u00e9dico estructurado, orientado a la recuperaci\u00f3n progresiva de la fisiolog\u00eda. El objetivo no es apagar la inflamaci\u00f3n, que es indispensable para la vida, sino ayudar al organismo a recuperar un equilibrio m\u00e1s eficiente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El inflammaging es una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica silenciosa que aumenta con la edad. No duele, pero puede acelerar el envejecimiento biol\u00f3gico. Descubre m\u00e1s.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1302,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1431,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1301\/revisions\/1431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patients.reaclongevity.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfC\u00f3mo se reconoce? (Spoiler: no es f\u00e1cil)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfSe puede hacer algo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n